En este vídeo podrás conocer las características y las actitudes de las personas resilientes. Para que las puedas poner en práctica desde ya, y así poder desarrollar tu propia capacidad de resiliencia.
En este vídeo podrás encontrar algunas pautas que te ayudarán a relacionarte mejor con la incertidumbre. Si conoces las nuevas reglas del juego, podrás jugar mejor tus fichas.
Con la VENTANA DE JOHARI podrás conocerte más a ti mismo. Puedes descubrir cuál es tu estilo comunicativo, y cómo te perciben los demás.
A veces, ante una decisión importante nos sentimos bloqueados.En este vídeo podrás encontrar algunos ejercicios que te ayudarán a salir de ese bloqueo y a tomar una decisión consciente.
En este vídeo podrás saber en qué consiste la técnica del mindfulness, cómo se practica y cuáles son sus beneficios.
En este vídeo podrás conocer qué ocurre cuando sentimos estrés prolongado en el tiempo, y cómo puedes manejarlo para evitar futuras complicaciones en tu salud.
Qúe es la asertividad? cuál es tu estilo comunicativo? cómo puedes construir una frase asertiva que te ayude a comunicarte mejor con los demás? si quieres conocer las respuestas, no te pierdas este vídeo!
Con este vídeo aprenderás a formular correctamente tus objetivos, atendiendo a otros factores, como la motivación, la actitud, la atención en el proceso y no tanto en el resultado. Lo que facilitará que consigas lo que te propones y sobre todo, que te merezca la pena andar el camino, al márgen del resultado.
En este vídeo te hablaré como psicóloga y como artista que ha superado el miedo escénico. Conoce los detalles y los pasos que hay que seguir para superarlo.
Todos tenemos ideas irracionales, y cometemos errores en nuestra manera de pensar. Lo importante es identificarlo, y ponerle remedio, para convertir esos pensamientos negativos e irracionales en otros más realistas y racionales. Cambiará tu manera de sentir y tu actitud.
En este vídeo trato de dejar clara la diferencia entre el MAPA (tu propia percepción) y el TERRITORIO (la realidad objetiva). Y saber cuándo debo actuar sobre mi mapa y cuándo sobre el territorio, para que las cosas me vayan mejor.