MMD
"El Método Multidimensional, ofrece una visión holística e integradora del Bienestar y la Salud"
TRASCENDENTAL
COGNITIVA
FISICA
SOCIAL
EMOCIONAL
Te presento mi Método Multidimensional
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Este Método nace como fruto de muchos años de experiencia , buscando una manera de tratar a las personas de un modo más acertado. Disciplinas como el Método Pilates, Mindfulness, EMDR, Danza, Canto, Interpretación, Coaching, Técnicas de Respiración, Neurociencia y por supuesto la Psicología y mi propia experiencia vital, me han enseñado a mirar a las personas de un modo más amplio, o como yo prefiero llamarlo, de un modo Multidimensional, ya que tiene en cuenta las 5 dimensiones principales del ser. A saber:
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Dimensión Física: responde a las preguntas ¿qué hago? y ¿cómo lo hago? Por tanto lo que vamos a averiguar a través del análisis de esta dimensión son los hábitos de conducta. (higiene del sueño, actividad o ejercicio físico, nutrición, etc.) Y de esta forma conocer si son hábitos adaptativos o desadaptativos, que puedan estar interfiriendo en el bienestar.
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Dimensión Emocional: se refiere a nuestro modo particular de sentir. ¿qué sientes? y de nuestra gestión o manejo de las mismas ¿cómo sientes? Es decir, cómo te relacionas con tu mundo emocional , especialmente cuando sobreviene alguna emoción desagradable, tales como la ansiedad, el miedo, la frustración, la ira, celos, etc. Como objetivo, el equilibrio emocional.
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Dimensión Cognitiva: en este caso las preguntas que cabe hacer son ¿qué piensas? y ¿cómo piensas? Tiene que ver con nuestro diálogo interno, pensamientos, creencias, mapas, percepción, interpretación, imaginación, creatividad, etc. Todos los procesos que pertenecen a la parte Consciente y racional de nuestra mente.
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Dimensión Trascendental (Espiritual): es exclusivamente humana. Es la dimensión que acoge a nuestro sistema de valores, nuestra intuición y capacidad de ir más allá del cuerpo y de las emociones. Nos conecta con la totalidad. Es donde descansa nuestra mirada más sabia hacia nosotros, y hacia el mundo que nos rodea. ¿quién eres? ¿cuál es tu esencia?
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Dimensión Social: Somos seres sociales y necesitamos de los demás para dar sentido a nuestras vidas. Por lo que me gusta conocer de qué modo se relaciona una persona con el entorno y cuál es su red social de apoyo percibida. Ya que el entorno nos ayuda a regularnos. Chequear las relaciones con la familia, pareja, compañeros de trabajo , amigos, hijos, ... nos da pistas de la capacidad de adaptación, integración y confianza que
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