top of page

MMD

"El Método Multidimensional,  ofrece una visión holística e integradora del Bienestar y la Salud"

TRASCENDENTAL
COGNITIVA
FISICA
SOCIAL
EMOCIONAL
pngtree-gold-star-icon-on-png-background

Te presento mi Método Multidimensional  

​

Este Método nace como  fruto de muchos años de  experiencia , buscando una manera de tratar a las personas de un modo  más acertado. Disciplinas como el Método Pilates, Mindfulness, EMDR, Danza, Canto, Interpretación, Coaching, Técnicas de Respiración, Neurociencia y por supuesto la Psicología y mi propia experiencia vital, me han enseñado a mirar a las personas de un modo más amplio, o como yo prefiero llamarlo, de un modo Multidimensional, ya que tiene en cuenta las 5 dimensiones principales  del ser. A saber: 

​

​

 Dimensión Física: responde a las preguntas ¿qué hago? y ¿cómo lo hago? Por tanto lo que vamos a averiguar a través del análisis de esta dimensión son los hábitos de conducta. (higiene del sueño,  actividad o ejercicio físico, nutrición, etc.) Y de esta forma conocer si son hábitos adaptativos o desadaptativos, que puedan estar interfiriendo en el  bienestar. 

​

Dimensión Emocional: se refiere a nuestro modo particular de sentir. ¿qué sientes? y de nuestra gestión o manejo de las mismas ¿cómo sientes? Es decir, cómo te relacionas con tu mundo emocional , especialmente cuando sobreviene alguna emoción desagradable, tales como la ansiedad, el miedo, la frustración, la ira, celos, etc. Como objetivo, el equilibrio emocional. 

​

Dimensión Cognitiva:  en este caso las preguntas que cabe hacer  son  ¿qué piensas? y ¿cómo piensas?  Tiene que ver con  nuestro diálogo interno,  pensamientos, creencias,  mapas, percepción, interpretación, imaginación, creatividad, etc. Todos los procesos que pertenecen a la parte Consciente y racional de nuestra mente. 

​

Dimensión Trascendental (Espiritual): es exclusivamente humana. Es la dimensión que acoge a nuestro sistema de valores, nuestra intuición y  capacidad de ir más allá del cuerpo y de las  emociones. Nos conecta con la totalidad. Es donde descansa nuestra mirada más sabia hacia nosotros, y hacia el mundo que nos rodea. ¿quién eres? ¿cuál es tu esencia?

​

Dimensión Social:  Somos seres sociales y necesitamos de los demás para dar sentido a nuestras vidas. Por lo que me gusta conocer de qué modo se relaciona una persona con el entorno y cuál es su red social de apoyo percibida. Ya que el entorno nos ayuda a regularnos. Chequear las relaciones con la familia, pareja, compañeros de trabajo , amigos, hijos, ... nos da pistas de la capacidad de adaptación, integración y confianza que 

​

​

TRASCENDENTAL
COGNITIVA
SOCIAL
EMOCIONAL
pngtree-gold-star-icon-on-png-background
FISICA


De este modo, lo primero que hay que hacer es una correcta EVALUACIÓN, para saber con más precisión, sobre qué dimensión o dimensiones hay que trabajar en cada caso.
 
Posteriormente, definimos los OBJETIVOS  de la terapia, y creamos un PLAN DE ACCIÓN.  Es fundamental , el COMPROMISO MUTUO, para sentir cuanto antes los beneficios de la terapia.

Como ingrediente fundamental , está la RELACIÓN TERAPÉUTICA. Para ello, una buena COMUNICACIÓN bidireccional y  abrirse a la experiencia con confianza,  resulta esencial. 

La duración de las sesiones varía entre 50 minutos y una hora y media, dependiendo de las necesidades del paciente y del criterio del terapeuta. Las sesiones pueden realizarse PRESENCIALMENTE, para poder aplicar la totalidad de las técnicas, pero en muchas ocasiones, las sesiones ONLINE, también resultan  muy adecuadas. 
Si estás interesad@ en solicitar una CITA pincha aquí

Si quieres conocer el ESPACIO MMD, pincha aquí.



 

bottom of page